Kai lauke temperatūra krenta žemiau nulio, o dienos šviesos vis mažiau, organizmas pradeda kovoti su papildomu stresu, apie kurį dažnai net nesusimąstome. Šaltis, trumpesnės dienos, sausas patalpų ora...
Kiekvienas, kas nors kartą bandė bėgti maratoną nevalgius ryto ar treniruotis po sunkios, riebios vakarienės, žino – kūnas nemeluoja. Jis iškart parodo, ką suvalgei, kada suvalgei ir ar apskritai suva...
Raukšlės – tai ne priešas, o tiesiog laiko žymė ant odos, kuri pasakoja apie mūsų juoką, rūpesčius, saulėtas vasaras ir nemigo naktis. Bet būkime atviri – dauguma mūsų norėtume, kad ta istorija odoje ...
Vakarais po sunkios darbo dienos taurė vyno ar alaus daugeliui atrodo kaip pats natūraliausias būdas atsipalaiduoti ir greičiau užmigti. Tiesa ta, kad alkoholis iš tikrųjų gali padėti greičiau užmigti...
Stresas šiais laikais tapo tokiu pat kasdienybės palydovu kaip rytinė kava ar vakarinis telefono žvilgtelėjimas prieš miegą. Tačiau tai, kas mums atrodo įprasta ir net neišvengiama, iš tiesų palieka g...
Vakaras. Lova jau paruošta, šviesos priblukusios, o galvoje – dešimt neuždarytų langelių: rytojaus susitikimai, nebaigtas pokalbis su drauge, mintis, kad reikėjo dar vakar sumokėti už elektrą. Pažįsta...
Kiekvienas iš mūsų žino tą jausmą – diena tik įpusėjo, o galva jau svaigsta, akys degina nuo ekrano, o kūnas primena, kad sėdi jau kelias valandas be pertraukos. Ir vis tiek tęsiame darbą, nes rodos, ...
Turbūt kiekvienas bent kartą gyvenime yra išgėręs antibiotikų kursą – dėl anginos, šlapimo takų infekcijos ar sinusito. Vaistai padeda greitai, simptomai atslūgsta per kelias dienas, ir dažnai apie ta...
Dar prieš dešimtmetį sveikatos tikrinimas namuose atrodė kaip kažkas iš mokslinės fantastikos – nebent kalbame apie paprasčiausią termometrą ar spaudimo matuoklį. Šiandien situacija visiškai kitokia. ...
Daugelis mano, kad sveika mityba yra prabanga, prieinama tik tiems, kurie gali sau leisti pirkti egzotiškus superfoodus, organiškas daržoves ir importuotus riešutus. Tiesa yra kur kas paprastesnė – ga...
Kiekvienas tėvas bent kartą yra pagavęs save galvojant – kodėl mano vaikas taip nemėgsta daržovių, bet saldainių gali suvalgyti visą pakuotę per vieną prisėdimą? Arba kodėl vakarais taip sunku atplėšt...
Kai gydytojas ištaria diagnozę, kambaryje kažkas pasikeičia. Ne tik oras tampa tankesnis – pasikeičia ir tai, kaip žmogus mato savo ateitį, savo kūną, net pačius artimiausius žmones. Vieni po tokios ž...
Vasara Lietuvoje trunka trumpai, tad kai tik saulė parodo veidą, dauguma iš mūsų puolame į lauką – prie ežerų, į sodus, terasas ar tiesiog pasivaikščioti. Ir tai suprantama, po ilgos žiemos organizmas...
Vaistinių augalų arbatos virduliuke, ramunėlių aromatas per naktinę virtuvę, senelės patarimas „užpilk verdančiu vandeniu ir gerk” – tai vaizdiniai, kurie daugeliui iš mūsų giliai įsirėžę ...
Kartais atrodo, kad tiesiog reikia išsimiegoti savaitgalį ir viskas susitvarkys. Bet praeina savaitgalis, praeina ir atostogos, o tas keistas, sunkiai apibūdinamas jausmas – tarsi vidus būtų ištuštėję...